中丹田(ちゅうたんでん)

テーマは中丹田だ。

 

一般的に言われている丹田とは、臍下三寸に位置する下丹田である。

ここは、エネルギーの中心であり、身体の重心でもある。

動作の起点を、ここに置くと、省エネで安定した動きができる。

下丹田は「丹田」として非常に有名である。

 

しかし、中丹田の存在はあまり知られていないようだ。

今回は、武術の経験を踏まえて、中丹田について語りたいと思う。

“中丹田(ちゅうたんでん)” の続きを読む

虛領頂勁(きょれいちょうけい)

太極拳 虛領頂勁 虚霊頂勁 虚领顶劲 虚灵顶劲
Taijiquan Xulingdingjin
Top force with the neck empty

 

スポーツの世界ではよくゾーンに入ると言う。

それは、最高のパーフォマンスを発揮できる状態を意味する。

リラックスと緊張が同居した、集中力の高い、不思議な状態だ。

 

では、ゾーンに入ることと虛領頂勁は、どう関係しているのだろうか?

それでは、説明しよう。

“虛領頂勁(きょれいちょうけい)” の続きを読む

三尖相照(さんせんそうしょう)

太極拳 三尖相照
Taijiquan
The three tips align with each other 1

三尖相照は中国武術にとって大切な伝統の教えのひとつだが、

その本質はあまり語られていないように思う。

 

打撃する瞬間は、大地と拳先は直結する。

そのために、必ず取らないといけない姿勢の掟なのだが。

では、説明してみよう。

“三尖相照(さんせんそうしょう)” の続きを読む