太極拳レッスン 初級クラス (東京・浜松町)
初学者向けのクラスですが、本物の動きで最初から学びます。
本物の動きとは内勁のことで、ひとつのエンジンで全身を動かす力。
太極拳は纏絲勁（てんしけい）で丹田を起点に全身をつなぎます。
太極拳の動画はネット上に溢れています。
でも、伝統の内勁で動いている人は少ないです。
それは、その動きの習得が難しいからでしょうか？
私は違うと思っています。
伝統の動きを継承して、教えられる人が少ないからです。
正しい動きは、ゴルフのスイングと同じくひとつです。
本物の動きが体得できれば、一生の財産となります。
時間がかかっても、正しい動きを学ぶようにしましょう。
楽しく学んでいただけるよう工夫していきます。
【初級コース レッスン内容】
太極拳の母式と呼ばれる雲手（うんじゅ）を基本に練習いたします。
基本１： 軸のある立ち方、丹田を意識した呼吸法を学びます。
基本２： 雲手により上半身の纏絲勁を学びます。
基本３： 歩きながらの雲手、足と手を連動させた上下相隨を学びます。
基本４： 蹴りの予備練習。仙骨で足指を突き刺す練習。
基本５： 打撃練習（野馬分鬃、丹田を起点にエネルギーの流れで打ちます）
基本６： 技の練習（毎回、太極拳の代表的な技を取り上げ、用法を学びます）
【東京日曜クラス】 開催日時： 毎月第2と第4日曜日 13:30 ~ 15:00
場所： 東京の浜松町にある綺麗なダンススタジオにて
（参加者に通知させていただきます。）
参加費： 2,500円（当日集金）
服装： 動きやすい普段着（更衣室で着替えも可能）
土足厳禁：底が平たい普段の靴（内履きをご用意ください）
現在、生徒さんは太極拳を初めて学ばれた方が多いです。
初級コースは毎回 10名〜15名の参加で、男女比率は大体 3 : 7です。
興味を持たれた方は、質問だけでも構いません。
お気軽にコンタクトください。
太極拳のインストラクターで、伝統の動きをもう一度確認されたい方、
他の武術有段者で、太極拳を経験してみたい方でも歓迎いたします。
また、一回の体験参加を希望していただいてもOKです。
【クラスと教授内容、習得目標】
初級コース： 雲手、上半身の纏絲勁の獲得。武術の歩法。
中級コース： 套路（型）、下半身の纏絲勁と内勁の獲得。
上級コース： 型の用法、化勁の獲得。 発勁打法を修練。
幹部コース： （教授内容は非公開）